"У ВАС НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ?"

Что делать, если диеты не работают?


От: Елена Мейсак
RE: Как сбросить вес, ни в чем себе не отказывая

Дорогой читатель,

Если вы сейчас находитесь на этой странице, значит, вы тоже предпринимали попытки похудеть, и у вас не получалось. Или даже и не пытались, так как были уверены, что у вас не получится. Или потому, что считали, что это просто выше ваших сил.

Хочу вас заверить, что вы не одни в этом. Почти 25000 человек каждый месяц ищут в Яндексе способы, которые помогут им похудеть.

У более, чем 2300 человек каждый месяц возникают жалобы на то, что диеты не работают, и не получается похудеть.

Изо дня в день количество волшебных способов в интернете растет, как опара на дрожжах:

 Пейте соду и похудеете.

  Не ешьте этот один продукт и похудеете.

 Изгоните паразитов и похудеете.

 Примените эту чудо-диету и похудеете.

 Примените этот старинный гипноз и похудеете.

 Сходите вон к той бабушке, она вам на водичку начитает и похудеете.

 Ваш вес - это проблема с вашей кармой. Очистите карму и похудеете.

 И этот список, на самом деле, конца не имеет.

Почему это не работает?


Просто потому, что цель у подобных призывов какая угодно, но только не забота о вас. Хуже всего, что некоторые люди, цепляющие вас на подобные крючки, играют на ваших слабостях.

И все эти лозунги построены на двух вещах:

 Отчаянии людей.

 Жажда халявы.

И если вы сейчас читаете эту страницу, видимо, тема снижения веса актуальна и дла вас...

Возможно, вы тоже мечтаете о том, чтобы выглядеть так...




или так...




но в реальности получается, в лучшем случае, так...



но, чаще всего, так...



И я хочу, чтобы вы прямо сейчас остановились и прекратили верить в магические круги, чудотворные диеты, зеленую соду, и прочие вещи, обещающие вам мгновенный результат.

Волшебных кнопок просто нет...

Люди действительно любят быстрые решения...везде, абсолютно везде...

Когда я только начинала обучать людей практическим навыкам ведения бизнеса в интернете, ко мне устремились сотни людей, которые верили в то, что можно просто нажать волшебную кнопку, и они лягут спать бедными, а проснутся богатыми.

Что вы думаете про этих людей?

Скорее всего, то, что они живут не в реальном, а в выдуманном мире. В мире своих иллюзий. Поэтому, если вы человек здравомыслящий, вы прямо сейчас откажетесь от мысли, что выпив какое-то зелье, вы можете лечь спать с 10 кг {20,30,40} лишнего веса и проснуться с внешностью модели.

Во-первых, это невозможно, а во-вторых внешность модели не является идеальным стандартом веса, и об этом мы еще поговорим.

Если продолжать искать волшебные кнопки, то стадия халявы перейдет в стадию отчаяния, когда похудеть не получается, но при этом очень хочется...

Человек при этом впадает в сильный стресс, может начать сильно переживать по поводу своих неудач, и если при этом продолжать пытаться снижать свой вес нерабочими методами, можно и до проблем с головой доснижаться...

Статистика поисковых запросов Яндекса за последний месяц это наглядно показывает.




Но я также хочу....чтобы вы отказались и от другой крайности....

Вы не должны считать, что лишний вес - это ваша карма, или что с возрастом все люди полнеют, что у вас не получается похудеть, что силы воли не хватает...Это все не так.

Работают ли диеты?

Сразу оговорюсь, под диетами я подразумеваю не то, что назначает врач {такие диеты нужны, но речь не об этом сейчас, ведь это не медицинский ресурс!}, а то, что люди назначают себе сами, почерпнув сведения из интернета, то есть, "яблочная", "кефирная", "капустная" и другие диеты.

Теоретически, они все работают.

Однако, практически, результат вас не порадует. Почему?

1. Краткосрочный эффект.

Потому, что почти все диеты рассчитаны на краткосрочный эффект. Но не учитывают причин, которые привели вас к лишнему весу. То есть, какое-то время поживя на яблочках, вы, конечно, какой-то вес сбросите, но долго так не протянете. И через некоторое время ваш вес вернется на место.



И даже более того... вы можете набрать еще больше, потому что...

2. Военный режим.

Организм подумает, что война, и ваш мозг начнет заставлять вас питаться и откладывать запасы жира с двойным рвением.

3. Вред для здоровья.

Питаясь чем-то одним или только какой-то группой продуктов, вы лишите свой организм полезных питательных веществ и витаминов и можете причинить вред своему здоровью, от легкого до тяжелого {больница}.

4. Большой стресс для организма.

Любые стихийные диеты имеют цель ограничения организма в чем-то. И для многих людей это неприемлемо, и мы еще обязательно поговорим, почему так.

Тем не менее, жить в стрессе никто не хочет. Тем более постоянно. Поэтому, помучив себя немного, многие люди часто опускают руки и смиряются со своим лишним весом, лишь бы не страдать так больше...

Сказав все это, я хочу, чтобы вы увидели, что крайности вредны...

Вредно верить в халяву и быстрые решения. Но также и вредно верить, что лишний вес неизбежен. Очень вредно доводить себя до отчаяния. Однако не менее вредно убеждать себя в том, что вы хороши "как вы есть" {то есть, с весом +55 лишних кг и попой, не пролезающей в автомобиль}, но при этом переживать и обвинять себя.

Все неэкологичные способы снижения веса вредны. Но как же тогда быть?

Существует оптимальный способ, о котором мы поговорим очень скоро...

А пока я хочу, чтобы вы понимали, что иногда бывает так, что проблемы с весом у человека бывают из-за проблем со здоровьем...

И если вы без осмотра врача начнете выяснять, почему у вас не получается похудеть, то вы сделаете себе еще хуже. Поэтому, ваша задача №1 - пройти обследование у врача.

Если же врач вам сказал, что с вашим здоровьем все в порядке, то ваш лишний вес, скорее всего, вызван неправильным образом жизни, и вот как раз об этом-то я с вами и хотела поговорить.

Я тоже через это все проходила...



Проходила путь расширения себя с 44-46 размера до 50...

Появления довольно немаленького животика, из-за которого люди иногда считали, что я...гм...немного в интересном положении...

Проходила путь, когда я влезала в любимые джинсы только одной ногой, у меня лопалась юбка в автобусе, зимний пуховик натягивался как на барабан, а мужчины стали ко мне в тот момент обращаться исключительно для того, чтобы я помогла им с английским или разобрала причины их облома с другими женщинами...

Меня воспринимали как крестную мать кого угодно, но только не как привлекательную женщину, которой я когда-то была...И ладно бы еще мне было 90 лет...а то ведь всего 38 было...

Проблем со здоровьем у меня не было, но в тот момент я ошибочно считала, что набор веса - неизбежное возрастное зло, от которого никуда уже не денешься...

А потом я для себя обнаружила кое-что...можно сказать даже, что почти волей случая...

И я говорю вам об этом потому, что раз вы читаете сейчас эту страницу, этот случай произошел и в вашей жизни...и наша встреча неслучайна...

Мне сейчас 40, и я уже давно, более двух лет вернулась к своему нормальному весу и даже стала привлекательнее, чем 6 лет назад....Объективно, может быть, и не помолодела, конечно, но ввиду разницы в весе люди часто считают, что я сейчас моложе, когда смотрят на мои фотографии...

И мой опыт показал, почему у меня долгое время не получалось...и почему у многих людей не получается похудеть...просто потому, что

Нужен Другой Подход!

И он предполагает, что:

Вы не будете сидеть на диетах.

 Вы не будете заниматься насилием над своим организмом.

Вы будете иметь возможность кушать то, что вы любите.



То есть, вы будете снижать вес, практически ни в чем себе не отказывая.

И в моем случае это, в принципе, единственное, что сработало. За всю мою жизнь.

Так в чем секрет?

Секрета, собственно, здесь никакого нет. Я не имею медицинского образования и не имею права изобретать никаких секретов или разработок. Да, собственно, здесь и изобретать нечего.

Если бы можно было изобрести что-то "эдакое", сейчас вы бы не сидели на этом сайте, также, как и многие другие люди, а просто жарили бы шашлыки и ни о чем не думали.

Велосипеда я изобретать не буду. И то, о чем говорю, прогрессивному человечеству известно уже очень давно.

Но почему-то у большинства людей при этом ничего не получается.

Есть у меня одна подруга...и когда я начинаю ей рассказывать, что для того, чтобы, к примеру, снизить стресс, нужно сделать то-то и то-то, она мне всегда отвечает: "Я все знаю!".

При том, что человек этот действительно по жизни очень впечатлительный и хотел бы поменьше проблем и болезней в своей жизни.

Поэтому знать что-либо в теории недостаточно. Мало иметь замок. Нужно иметь к нему еще и ключ.

И так как мы с вами говорим о правильном весе, то этот ключ я и хочу предложить вам в виде моего практического опыта. Даже не так, наверное. Я отдам вам не только ключ.

Я отдам вам еще и некоторое "устройство", которое не позволит замку закрыться вновь...то есть, я расскажу вам кое о чем, что позволит вам не только снизить вес, но и не набирать его снова.

Дело в том, что есть очень много довольно распространенных подводных камней, которые встречаются людям, чаще всего, уже после того, как лишний вес ушел...или почти ушел.

Эти "подводные сюрпризы" и являются причиной, по которой у многих не получается похудеть.

Очень скоро я расскажу вам о них.

Постойте...почему я говорю "практически ни в чем не отказывая"? Почему нельзя "совсем ни в чем"?

Посудите сами...любой взрослый человек знает, что если делать все время одно и то же действие, разный результат получить нельзя.

То есть, если швырнуть спелый, сочный арбуз оземь, вы не будете ожидать, что на второй-третий раз он, вдруг, полетит не вниз, а вверх. Просто потому, что вам так хочется.

Нет...законы физики еще никто не отменял.

Точно также, если вы раньше совершали какие-то действия, которые приводили к увеличению вашего веса, вы не можете ожидать, что на следующий год те же самые действия начнут приводить к другим результатам.

И если бы такой метод существовал, он бы назывался "волшебная таблетка", а ее не существует, вы это уже знаете.

Поэтому, некоторые изменения, все же, будут.

И говорить мы будем о так называемом комплексном подходе. Он включает в себя некоторые изменения:

✂ Мышления.

✂ Некоторых пищевых привычек.

✂ Понимание, какие продукты для вас бесполезны и вредны.

✂ Понимание психологических причин, которые могут стоять за лишним весом.

✂ Понимание, где и когда вам встретятся подводные камни, на которых "обламывается" большинство желающих снизить вес.

И поэтому я приглашаю вас прочесть мою книгу
"-20: Как сбросить вес, ни в чем себе не отказывая"

Как сбросить вес, ни в чем себе не отказывая

Как сбросить вес, ни в чем себе не отказывая

Мультимедийная книга в формате exe.
Работает на ОС Windows.
Совместима с Windows 10

Ограничение юридической ответственности:

Данная электронная книга является синтезом личного опыта автора и не может рассматриваться как профессиональный совет или профессиональная консультация.

Если вам необходим профессиональный совет или консультация, вы обязаны обратиться к врачу.
Автор не имеет медицинского образования, не  является специалистом в данной области, выражает свое личное мнение и опирается исключительно на собственный опыт.

Книга не содержит медицинских рекомендаций или иных рекомендаций, требующих наличия высшего профессионального образования и профильного опыта работы в указанной области.

Тем не менее, автор предупреждает, что вся информация, находящаяся в книге, приводится исключительно с целью познакомить читателя со своим опытом, не является рекомендацией к действию и не является истиной в последней инстанции.

Вы не можете использовать книгу, если вам менее 18 лет, а также, если ваш лишний вес вызван проблемами со здоровьем и иными сбоями и нарушениями в работе вашего организма. Вы не имеете права использовать эту книгу при наличии у вас психических отклонений и/или нарушений. Это может быть для вас опасно.

Подходит ли вам данная книга?

Однозначно подходит, если:

 Вы уже многое пробовали, но ничего не сработало.

Я поделюсь в этой книге своим опытом, который помог мне, хотя я и не надеялась уже.

 Вы хотите носить все, что вам нравится, а не только то, что на вас налезло.

Вам надоело одеваться "с рынка", вы хотите покупать стильную, привлекательную одежду, но как назло, все в магазинах, что вам нравится, вам мало. Вы можете это исправить.
 
 Вам надоело, что вам вечно плюсуют возраст.

Очень обидно, когда вас называют "женщина", а вам еще только 25. Обидно, если вас называют бабушкой собственного ребенка, хотя вам еще 40. Но называют вас так не от зависти. И не потому, что люди злые стали. Называют вас так потому, что люди с лишним весом часто выглядят старше своих лет. Вам хочется выбраться из этого болота, но вас убедили, что у всех так...

Все остальные, на самом деле, могу жить, как хотят.

У меня есть знакомая, на ней красуется, как минимум, 30 лишних кг, и она в 35 лет выглядит просто как запущенная, замотанная, задолбанная жизнью тетка.

На вид ей дашь не меньше 45. И у нее уже куча проблем со здоровьем. У нее повышенное давление! Уже!

 Если вам нужен источник вдохновения и положительный пример.

Ничто так не вдохновляет, как человек, у которого получилось. Меня когда-то вдохновил мой брат, он начал заниматься своим весом, и тогда я подумала, что и мне нужно сделать еще одну попытку.

И моя книга тоже может стать источником вдохновения для вас.

 Если вам нужен друг.

Моя книга может стать вам хорошим другом. Так как мы говорим об опыте, у вас не раз сложится впечатление, будто вы беседуете со мной лично, и я рассказываю вам, как обойти подводные камни, которые мешают вам.

 Вы ищете недорогое, но эффективное решение.

Возможно, вы уже сталкивались с ситуациями, когда на вашей проблеме банально хотели наварить денег. Чувство это довольно противное.

Вам могли предлагать дорогостоящие процедуры, и их нужно очень, очень много. Поэтому у вас могла сложиться ошибочная установка, что нормальный вес вам просто не по карману.

А по карману только актерам, моделям и другим звездам. Но на самом деле, сбросить вес вы можете вообще бесплатно, имея только лишь мою книгу.

Да, я расскажу вам в ней про кое-какие гаджеты, которые вам, все же, в какой-то момент понадобятся {например, весы}. Но ее неоспоримый плюс в том, что у вас эти гаджеты либо уже есть, либо вы можете обойтись дешевыми вариантами, а что-то и вовсе отложить на потом.

Я являюсь богемным хиппи "свободным художником", и деньги для меня - момент  принципиальный. Поэтому мой опыт включает именно бюджетные варианты.

Вы хотите похудеть раз и навсегда.

Если это именно то, что вы ищете, тогда книга именно для вас.

 Вы хотите похудеть, ни в чем себе не отказывая.

Как я уже сказала, совсем ни в чем себе не отказывать не получится. Если только вы не ищете очередной лохотрон. Но вот сделать это с минимальными усилиями, 100% без насилия над собой - это вам под силу. Поэтому, пробуйте.

Кому книга не подходит?

Думаю, вы это уже и сами знаете, но повторю, чтобы потом никому обидно не было.

 Если вы ждете чуда.

Никакого волшебства и магических формул в книге не будет. Все предельно просто, понятно и рассчитано на обычных людей.

Чудеса нужны, когда вы хотите получить невозможное.

А мой опыт, который я и описываю в книге, показывает, что речь идет, в общем-то, о довольно обычных вещах.

 Если вы хотите быстро.

Если вы из тех, кто хочет похудеть на 5 килограмм за 6 дней и с детской непосредственностью в это верит, то вам не поможет даже мой опыт.

Как я уже сказала и показала на печальных примерах выше, такие желания  - из разряда мифических.

То есть, вы можете, конечно, их осуществить, но только если за вами уже зарезервировано койко-место в больнице. Потому, что безопасными для здоровья такие вещи не являются.

И это значит, что если вы хотите мгновенного результата, мой опыт вам не нужен. Ведь он показывает, как действовать комплексно, неторопливо, без насилия над собой и наверняка.

 Вы хотите гарантий.

Я продаю электронные книги уже 7 лет, но именно в данном случае гарантировать вам ничего не буду.

В книге будут мои фотографии из разряда "до" и "после", и этого достаточно для того, чтобы видеть, что нормальный вес - не утопия.

Но для того, чтобы мне что-то вам гарантировать, мне нужно переехать к вам жить и следить, нет ли у вас пищевой зависимости, и не кушаете ли при свете ночника вот такой вот торт.



И если бы я могла вам что-то гарантировать, я должна была бы и у вас взять гарантии, например, справку о том, что вы психически здоровы и не сотворите с собой нечто подобное:



В книге я не говорю ничего такого, что могло бы навредить вам.

Но вы даже себе и представить не можете, сколько есть на свете людей, у которых на самом деле нет проблем с весом, но которые все равно считают, что они "жирные". Это проблемы совершенно иного порядка, и решать их должна не эта книга. Мне важно, чтобы вы это очень хорошо понимали.

В книге я рассказываю исключительно про свой опыт и придерживаюсь политики ненасилия над собой с упором на то, что организм должен получать все необходимые ему полезные вещества.

Именно поэтому вам нельзя читать эту книгу до тех пор, пока вы не будете уверены, что ваш лишний вес не вызван проблемами со здоровьем.

Вам нельзя читать эту книгу, если у вас есть анорексия, булимия, пищевая зависимость, навязчивые состояния или любые другие психические отклонения и расстройства и даже малейшие подозрения на это {депрессия сюда входит тоже}.

Вам нельзя читать эту книгу, если вам еще не исполнилось 18 лет.

Я еще буду много говорить в книге про подводные камни, про то, почему у многих на самом деле не получается похудеть, и что такое "отказ тормозов".

Но {и это единственный минус моей книги}, она рассчитана на здоровых людей. В том числе, и психически. Если ваши проблемы с весом вызваны проблемами со здоровьем, то это должен решать врач. Строго.

Поэтому, если вы возьметесь за изучение моего опыта, вы делаете это на свой страх и риск.
Я не беру на себя никаких обязательств в вашем отношении и не даю вам никаких гарантий.

 Вы считаете, что такие книги может писать только человек,  имеющий профильное образование.

Повторю, что в книге нет ничего такого, что требует наличие профильного образования.

В принципе, при желании вы почти все можете найти в свободном доступе. Если вы готовы потратить годы на поиск этого. Не найдете вы лишь подводные камни, которые я описываю аж в двух {!} главах, но это мой личный опыт и мое личное право, делиться этим или нет.

Я решила поделиться,  и вы можете это получить. И ваше полное право отказаться от этого, и наработать собственный опыт, а потом делиться этим.

Что же касается профильного образования, то оно, увы, не гарантирует отсутствия проблем с весом. Многие врачи и психологи имеют лишний вес. Но если вы настаиваете, лучше просто не скачивайте эту книгу. Так проблем будет меньше и для вас, и для меня. Деньги, которые я прошу за эту книгу, слишком маленькие, чтобы трепать себе за это нервы.

Как сбросить вес, ни в чем себе не отказывая

Как сбросить вес, ни в чем себе не отказывая
Мультимедийная книга в формате exe.
Работает на ОС Windows.
Совместима с Windows 10


О чем я расскажу в книге?



Загляните в оглавление:

Глава 1. Как мне запудрили мозги мифами о лишнем весе.

Скажем так, я дожила до 40 лет и честно верила в то, что с возрастом набор лишнего веса происходит всегда. По крайней мере, у большинства моих знакомых это оказалось так.
И когда я и сама стала носить 50 размер, я просто думала, что это нормально.

Но когда мой вес пришел в норму, и я снова стала носить 44-46 размер, как в 20 лет, я поняла, что все это правда лишь отчасти.

То есть, правда есть в том, что с возрастом метаболизм замедляется, а значит, набрать лишний вес проще, да.

А вот то, что с лишним весом ничего поделать нельзя - миф. И то, что с возрастом обязательно появляется лишний вес - тоже миф.

Тогда почему большинство моих знакомых являются носителями лишнего веса после 40 лет?

Ответ прост. 80% людей перестают следить за собой. Ведь мои знакомые - не фотомодели, которых гоняют по спортзалу злобные продюсеры. Они обычные люди. Такие же, как вы и я.

И о многих других мифах мы поговорим в этой главе.

Глава 2. Какие приятности вас ждут после снижения веса.

В этой главе я расскажу вам о том, какие положительные моменты будут в вашей жизни после того, как уйдут лишние "борта" с вашего тела. Открою один небольшой секрет из книги - правильная мотивация является залогом успеха.

То есть, для того, чтобы у вас получилось похудеть, вы должны знать, зачем это лично вам, какие преимущества вы получите.

Ведь если вы худеете просто потому, что вам хочется понравиться Пете из соседнего подъезда, это является неправильной мотивацией. Через пару месяцев желание нравиться Пете, скорее всего, пройдет, а вместе с ним и желание иметь нормальный вес.

Я буду говорить о других, более жизнестойких выгодах, которые дает нормальный вес.

Глава 3. Тараканы в моей голове или почему у вас на самом деле лишний вес.

Если у вас есть лишний вес, и он не вызван проблемами со здоровьем, значит, этот лишний вес вам зачем-то нужен. В этой главе я рассмотрю известные мне причины, почему так происходит.

Глава 4. С чего начинается ваша новая жизнь.

Говорят, труднее всего сделать именно первый шаг. Потому, что нам...страшно, нам кажется, что все это безумно сложно, а жизнь и так напичкана проблемами, словно бочка - селедкой, чтобы усложнять ее себе еще и добровольно.

В этой главе я дам вам кое-что, что очень быстро сдвинет вас с места, как меня когда-то. Более того, не только сдвинет с места, но и как хороший спасательный круг будет удерживать вас потом от того, чтобы вы не натворили глупостей, из-за которых начнете писать в интернете, что похудеть не получается.

Глава 5. Какие гаджеты вам понадобятся.

Я расскажу вам о том, что упростит вашу жизнь. Как я уже сказала, вы можете что-то со временем приобрести либо, если не захотите, можете не приобретать ничего. Вы сможете снижать вес как в том, так и в другом случае.

Есть только один гаджет, без которого не обойтись, но его вы можете скачать бесплатно. А пользоваться им я научу вас в рамках этой книги.

Глава 6. Как правильно считать калории.

Этот момент принципиально важный. Многие люди знают, что для того, чтобы снизить вес и поддерживать его на нужном уровне, необходимо считать калории. Только большинство делает это так, что их хватает на день-два. А потом все возвращается на круги своя.

Я проходила это все сама, поэтому я расскажу вам, как это делать так, чтобы было не особо напряжно, времени на это уходило не более 15 минут в день, а мотивации хватило надолго.

Глава 7. Что будет происходить дальше, и почему у остальных не получается.

Еще немного подкачаем вашу уверенность в успехе. Также я расскажу о практически единственной маленькой трудности, которая вам встретится. И научу вас тому, чтобы она действительно прошла для вас практически незаметно.

Глава 8. Подводные камни. Вы с нами или против нас?

В этой главе мы вплотную подберемся к тому, ради чего, собственно, вам и стоит читать эту книгу.

Это то, чего вы не найдете в интернете. Здесь содержится мой уникальный опыт по разбору подводных камней, которые встретятся у любого человека, который пытается снижать вес.

Открою еще один секрет из книги. Эти подводные камни начнут попадаться и мешать вам не тогда, когда вы будете снижать вес. Они начнут попадаться вам уже после того, как вы увидите первые результаты.

К сожалению, вероятность попадания их вам равняется 100%. И я расскажу вам не только о том, что они из себя представляют, но и о том, как себя вести при встрече с ними, чтобы не запороть результат.

Потому, что эти подводные камни и есть то, почему у большинства людей не получается похудеть.

Глава 9. Подводные камни 2.0

Тема подводных камней - краеугольный камень для всех желающих иметь нормальный вес. Поэтому в этой главе мы продолжим говорить об их нейтрализации.

Я расскажу вам, что такое "бомбочки" и "отказ тормозов". Как ваше собственное тело может стать подводным камнем при неправильном с ним обращении.

Глава 10. Спорт или не спорт?

Из этой главы вы узнаете, обязателен или не обязателен спорт при снижении веса, чем "спорт" отличается от "фитнеса", какие виды спорта приводят к снижению веса быстрее, а какие медленнее, какие подводные камни встречаются здесь, и какие именно виды спорта выбрала я.

Глава 11. Продукты, помогающие жить.

Некоторые продукты будут в вашем рационе просто незаменимыми {я их называю ништяками}. Потому, что они одновременно и вкусные, и низкокалорийные, и, в большинстве своем, полезные. И в этой главе я вас с ними познакомлю.

В этой же главе я расскажу вам про то, как так есть шоколад, чтобы вы его и покушать смогли, и это бы не портило вашу фигуру.

Когда моя мама узнала о том, что я написала эту книгу, первое, о чем она меня спросила: "А ты не забыла рассказать про свой коронный "шоколадный" способ"?

Потому, что она тоже теперь ест шоколад как я:-)

Глава 12. Фишки, хитрости и другие помощники красивой фигуры.

И, наконец, пришло время мне показать вам те самые фишки, которые помогут вам "держаться в рамках", не ощущая нравственных страданий, тех самых, из-за которых многие люди боятся выглядеть красиво и иметь нормальный вес.

Глава 13. Фишки, хитрости и другие помощники красивой фигуры {продолжение}.

Фишек действительно даю много. И в одну главу они все просто не влезли:-)

Глава 14. Простые и быстрые рецепты.

В этой главе я поделюсь лично мной наработанными рецептами блюд, которые будут одновременно и вкусными, и низкокалорийными. Чтобы блюда были вкусными - крайне важно, потому что одно из самых больших заблуждений это "если заниматься своим весом, придется есть одну морковь" {понятное дело, что ТАК никому этого не надо].

Открою вам один секрет: в моей семье часто можно услышать "я не ем эту траву!!", когда речь заходит об овощах. Но подождите! Это они говорят ровно до тех пор, пока я не начинаю колдовать на кухне:-)

А потом все сметается, что и ахнуть не успеешь:-)

И я вас тоже научу так готовить. Главная фишка в том, что я человек очень занятой, и проводить на кухне больше получаса просто физически не могу. Поэтому блюда будут все легкого приготовления, доступные любому человеку. Конечно, это не кулинарная книга, а всего 1 глава и 23 рецепта, включая десерты, но можете быть уверены, они вам очень пригодятся.

В качестве примера покажу вот этот чудо-десертик. Когда-то нечто похожее на Твиттере выложила одна моя знакомая. Рецептик я модифицировала, так как тех ингредиентов в магазине не было, и вот что у меня вышло.

Готовится очень быстро, калорий - минимум, вкус - потрясающий, и понравится и детям, и взрослым. И еще мы с вами нос утрем тем, кто говорит, что десерты и нормальный вес - вещи взаимоисключающие.





Глава 15. То, что вы возможно хотели, но стеснялись спросить.

В этой главе я отвечу на самые распространенные вопросы, которые задали либо лично мне, либо я видела их в интернете.

К примеру:

 Я ем только овощи и фрукты, но вес не снижается. Почему?

 Нужен ли мне разгрузочный день?

 Правда ли, что отварной и печеный картофель можно есть в любых количествах, и к увеличению веса это не приведет?

Ответы на эти и другие крайне важные вопросы вы найдете в данной главе.
Как сбросить вес, ни в чем себе не отказывая

Как сбросить вес, ни в чем себе не отказывая
Мультимедийная книга в формате exe.
Работает на ОС Windows.
Совместима с Windows 10


Какие еще преимущества есть у моей книги?

 Результат без лишнего стресса.

Когда я занималась нормализацией своего веса, стресс я старалась снижать по-максимуму. Потому, что стресс и нерадостный эмоциональный фон очень часто имеет две побочки:

**подталкивает нас к тому, чтобы вернуться к "прежней жизни" и начать переедать, и

** заставляет людей опускать руки, когда все уже начинает получаться.

И это очень обидно!

В жизни и так полно стресса, чтобы вы еще его и сами, добровольно, себе начали создавать. Давайте обойдемся без этого.

 Не будет никакого расписания.

И никакого казарменного распорядка.

Никаких "не есть после 6!!!" "не есть хлеба!!!" а то расстреляю и так далее. Если вам по здоровью не противопоказано кушать после 18:00, и вам этого хочется, то значит, и будете.

Бывают ситуации, когда после 18:00 есть просто не нужно {врач не велел, к примеру, или рано вставать завтра}, но мой рабочий график предполагает довольно длинные рабочие дни, поэтому я ем очень поздно, иногда даже и в 24:00.

Поэтому то, что если не есть после 18:00 и похудеешь, считаю еще одним мифом.

Вся работа рассчитана персонально на вас.

То есть, ваша работа над весом будет как костюм, сшитый дорогим портным индивидуально под вас.

Изучив мою книгу, вы сможете составить свою индивидуальную программу, ориентированную на ваш рост, вес, возраст и другие ваши персональные показатели.

Благодаря этому вы сами сможете принять решение, что вам кушать и как заниматься. Массовые программы часто не предполагают индивидуализации, и то, что вам придется питаться невкусными лично для вас продуктами, может очень сильно напрягать.

В случае с моей книгой этого можно не бояться.

Сила воли не нужна.

Это я уже немного из книги начинаю фишки раскрывать, но это важно, поэтому скажу уже сейчас.  Многих пугает этот момент, что для того, чтобы похудеть, требуется какая-то дикая сила воли. И не секрет, что мало у кого есть такая.

К нашей общей радости, скажу, что каких-то сложных волевых усилий не потребуется, а значит, заниматься собой сможет любой человек, даже если у него нет крепкой силы воли. Она в данном процессе просто не нужна.


Какова истинная цена моего опыта ...

Сколько может стоит знание, которое раз и навсегда поможет вам изменить мышление и:

 Перестать бесконечно мучить себя изнурительными диетами.

 Перестать худеть и срываться, худеть и срываться и так до бесконечности, пока не надоест окончательно.

 Начать выглядеть привлекательно.

 Избавить себя от целого ряда проблем, связанных с лишним весом.

Сколько могут стоить эти знания?

Скажу вам по секрету: такие знания не стоят нисколько.

Потому что таких знаний в интернете навалом. Совершенно бесплатно. И абсолютно бесполезно, раз вы до сих пор задаетесь вопросомо, почему не получается похудеть. Или почему диеты не работают.

То есть, знания, само собой, не бесполезные. Любая теория имеет ценность.

Однако если я теоретически знаю, как управлять самолетом, цена этих знаний для меня нулевая, если я не имею практических навыков пилотирования. Какими бы бесценными эти знания не казались.

Как если есть комната, в которой лежит, к примеру, $100 000, но дверь от комнаты закрыта на замок.

И если у вас нет от него ключа, то ценность этой комнаты для вас тоже равна $0. Потому, что вы не можете воспользоваться тем, что там лежит.

Так и со знаниями о снижении веса.

Все, вроде бы, известно. Все, вроде бы, видели. Все, вроде бы, знаем.

Но почему тогда не работает?

Потому, что нет ключа. И эта книга с моим опытом и будет таким ключом. Вы не только получите теоретические знания {как снизить вес}, но и практический опыт обхода подводных камней {удержать достигнутое}.

И прошу я за эти практические навыки всего $10.

На сегодняшний день $10 - это всего 800 рублей. За эти деньги сегодня пока еще можно купить немного еды, но уже нельзя купить ничего более существенного.

К примеру, средние кроссовки стоят 4.675 рублей {$58}...и это если вы закажете их в Китае, а не купите в Москве...




Это значит, что на  $10 можно купить лишь 1/6 часть ботинка...

Средний годовой абонемент в фитнес-клуб стоит 29900 рублей... {$374}. И это еще не самая высокая цена, потому что я платила раньше за фитнес-клуб $1500.

Сегодня за $10 вы сможете позволить себе примерно 2 занятия в фитнес- клубе.




Моя книга стоит всего 800 рублей...и в ней вы увидите рекомендации на любой вкус и кошелек, начиная от самых бюджетных {бесплатные виды фитнеса, недорогие тренажерные залы вместо фитнес-клуба, обходные варианты, если нет денег на дорогие гаджеты и т.д.} и заканчивая более дорогими опциями.

Почему дешевле реальной стоимости?

Недавно со мной связался клиент, купивший мою книгу-тренинг, и после получения ответа на свой вопрос поинтересовался, почему моя книга стоит всего $10, по его мнению ценность книги значительно выше этих денег.

Скажу вам, такую цену на книгу-тренинг я выбрала, чтобы она была доступна любому человеку. С горестью вспоминаю, как вначале своей карьеры мой доход был столь низок, что я просто не могла позволить себе купить обучающих курсов за те деньги ($100-$300), которые просили за них, и вынуждена была обучаться за счет своего времени (читайте: жизни) и ошибок. Поэтому я и хочу, чтобы книгу мог купить любой читатель, независимо от уровня его дохода! Ведь книгу за такую цену может себе позволить себе купить и пенсионер, и студент. Не говоря уже о людях, имеющих доход.

Если вы скачаете книгу сегодня, то первый результат вы можете заметить уже через неделю.

Самое неприятное, что может случиться с вами - это потеря мотивации. Это когда вы буквально чуть-чуть "пересидите" с вашим стремлением заняться собой.

В жизни абсолютно любого взрослого человека существует много проблем и ситуаций, требующих времени. И если ваша мотивация уже сейчас недостаточно сильна, потом она будет еще меньше.

Нужно будет заняться работой, семьей, что-то срочно купить, какие-то дела срочно переделать, кому-то срочно помочь. И так по кругу. А на себя времени и сил не останется.

И это неправильно!

Потому, что вы у себя одни. И если вы будете относиться к себе по остаточному принципу, также к вам начнут относиться все. Даже ваши собственные дети.

Поэтому нужно уже сейчас отнестись к себе с должным уважением. А из моей книги вы увидите, что одно потянет за собой другое. К вам вообще начнут относиться лучше. Отчасти из-за того, что вы станете выглядеть не как махнувший на себя рукой человек, а как уважающий себя. И с другой стороны, ваш новый облик будет результатом вашей новой веры в себя. В этом процессе все очень взаимосвязано.

И если вы готовы к приятным переменам в своей жизни и настроены решительно....

Если вы хотите начать заниматься собой уже сегодня, то для вас и только пока вы не передумали, я вам вам возможность скачать эту книгу всего за 299 рублей.

То есть, за те же $10...но по докризисному курсу 29.90 рублей за доллар.

То есть, по новому курсу это будет уже всего $3,75.

Как сбросить вес, ни в чем себе не отказывая

Как сбросить вес, ни в чем себе не отказывая
Мультимедийная книга в формате exe.
Работает на ОС Windows.
Совместима с Windows 10

Почему я это делаю?

Потому, что я хочу, чтобы мой опыт был доступен абсолютно всем. Читателям из любой страны и с любым достатком. В любой политической и экономической ситуации. Я хочу, чтобы у нас было как можно больше привлекательных, довольных и счастливых людей.

Потому, что счастливые люди излучают любовь. А несчастливые занимаются склоками, завидуют и жалуются на жизнь.

Я хочу, чтобы вы жили в любви и счастье.

Поэтому, пока вы не передумали, дерзайте...

"А что, если я передумаю?" - я уже слышу этот вопрос от вас...

Бывает и так. И это ваше право. Я вообще не могу заставить кого либо быть более здоровым, стройным, выглядеть лучше или быть счастливее...любой взрослый человек имеет право на свой личный выбор.

Более того, моя книга всегда будет вас ждать. И вы в любой момент можете попробовать снова. Но докризисная цена будет действительна недолго...

Но почему не бесплатно?

"Если вы так печетесь о людях, почему не отдаете книгу бесплатно?" - да...это я тоже уже слышу...

Как видите, цена на книгу символическая. Она доступна любому человеку. Тем не менее, эта минимальная цена на книгу нужна даже больше не мне, а вам. Просто потому, что скачав книгу бесплатно, вы ничего по ней не сделаете. Ничего! Я уверена на 100%.

И могу доказать это вам прямо сейчас, потому что:

1. Ни один из моих друзей, расспрашивавших меня о том, как же мне удалось снизить вес, и получив море советов бесплатно...ни один из них не пошевелил и пальцем!

И знаете почему? Потому,что он не вложили никаких ресурсов в получение желаемого. А то, что плывет в руки без труда, не ценится никогда.

Поэтому, если вместо результата вы хотите, как и некоторые мои друзья, начать придумывать себе отговорки, продолжайте читать на просторах интернета бесплатные материалы. Делать это можно годами, на самом деле. Без результата.

Все, что дается бесплатно, не ценится.

2. Женщина, которая сама кидается на мужчину, легкодоступная женщина, всегда будет цениться меньше той, ради которой мужчина совершал какие-то "подвиги", чтобы завоевать ее внимание.

3. Книга, скачанная бесплатно, в 97% случаев не будет прочитана или будет прочитана по диагонали. Книга, купленная за деньги, всегда будет прочитана "от" и "до".

4. Фильм, скачанный бесплатно с варезника, никогда не оставит такого следа в душе и не запомнится, как тот фильм, ради которого вы откладывали деньги на билет в кино и неделями предвосхищали свой поход в кинотеатр.

5. Только 0,5% клиентов оценили подарки, которые я раньше дарила им после какой-то покупки.

Просто потому, что бесплатное не имеет ценности и не мотивирует ни на что!

Я же ценю себя, ценю вас и очень уважительно отношусь к вашему времени. И это значит, я не буду предлагать вам то, что просто сожрет ваше время, не принося результатов. Я хочу, чтобы вы хоть что-то сделали!




Возможно, у вас еще остались вопросы? Вот что обычно спрашивают...

Вопрос #1: Как быстро у меня получится похудеть?

Этот вопрос уже больше относится к материалам самой книги, где в последней главе я отвечаю на некоторые вопросы, часть из которых мне задавали лично, а другую часть я увидела в интернете от других людей.

Как вы уже знаете, мгновенного результата не будет ни у кого, кто хочет остаться здоровым.

Это как беременность.

Ее закономерное течение - 9 месяцев. Хотите ли вы выносить ребенка за 2 месяца, не хотите ли - никого, по сути, не волнует. Не бывает так и все. Законы природы. Так и с весом. Если вы хотите снизить вес, остаться здоровыми и при этом снизить вес так, чтобы к нему больше никогда не возвращаться, здесь тоже нужно учитывать законы природы.

И они говорят, что между "до" и "после", как правило, должен пройти где-то год. Быстрее не советую. И из моей книги вы узнаете, почему. И важно даже не это. Вам важно не "быстрее". Вам важно не быть как все. То есть, не срываться-худеть, срываться-худеть. Эти бесконечные "качели" гораздо хуже, болезненнее и вреднее для вас. И заканчивается они, как правило, окончательным забиванием на себя.

Моя книга предлагает комплексный подход, и это единственное, что работает для снижения веса раз и навсегда.

Это, в отличие от "качелей", когда вас шатает туда-сюда-обратно, очень хорошо мотивирует на то, чтобы довести дело до победного результата.

Когда одного умного человека в интернете спросили "Как дела?". Он ответил:

- Это смотря с кем сравнить. Если с Лениным, то прекрасно, а если с миллионером, то не очень.

Так и здесь. Что такое год? Это смотря с чем сравнить. Если с обещаниями выскочек из интернета о волшебных результатах за пару дней {и долгом лечении потом}, то это, наверное, долго.

А вот если сравнить с пожизненными "качелями", которыми занимаются подавляющее большинство людей, в результате чего усилия принимают характер затухающих колебаний, пока не бросят окончательно, это очень быстро.

Особенно, учитывая то, что весь этот год вы не будете ходить с прежними бортами. Вес ваш будет все это время плавно снижаться.

А если более конкретно:

У меня было 20 кг лишнего веса, и я начала снижать вес где-то в конце июля 2013 года. Через 2 месяца я улетела в Грецию, и разница в весе была уже заметна визуально.

Я даже смогла надеть на экскурсию мини-юбку, прикрывавшую только попу {или это был пояс...так и не поняла, что это было}. При том, что несколько лет до этого я дико стеснялась открывать свои ноги!!

Вопрос #2: Как скоро я увижу первый результат?

Тоже индивидуальный вопрос, и опять я немного раскрываю секреты книги, но тоже скажу. Это индивидуально и будет зависеть от вашего возраста, изначального веса, роста, телосложения и других индивидуальных факторов. Однако преимущество мой опыта, как и большинства успешных методик, построено на "делении большого слона на несколько маленьких", так первые результаты будут заметнее, и мотивация сохранится.

То есть, ваш первый маленький "слон" будет, к примеру, снижение веса на 500 грамм в неделю. И это значит, что первый результат будет виден уже через неделю! Да, так быстро.

Вопрос #3: Не навредит ли мне ваша книга?

Материалы книги я считаю 100% безопасными. В моей книге нет ничего, что могло бы хоть кому-то навредить. Я живу "новой жизнью" уже 2,5 года и у меня все отлично. Как раз наоборот, когда я смотрела, что там советуют людям "знатоки" в интернете, что мне кажется, они навредят куда быстрее.

Тем не менее, есть группа лиц, которым противопоказано пользование моей книгой {их я упоминала выше}.

Это я делаю не по причине звездных прибабахов. В книге я объясню подробнее, почему нельзя в этих случаях заниматься снижением веса без врача. Вообще, большинство взрослых людей это и так знает, но я, на всякий случай, скажу еще раз, так будет лучше.
Пока же я хочу сказать, что если вы оплатите и скачаете мою книгу, это значит, что указанных выше противопоказаний у вас к изучению нет. Тем не менее, у меня нет возможности дать вам какие-то гарантии, и книгу вы изучаете на свой страх и риск. Потому, что это. Мой. Опыт.

Вопрос #3: Как скоро я получу свою копию книги?

Я пришлю вам вашу копию электронной книги и ключи активации сразу же, как мой сайт получит оплату. Если вы оплачиваете электронным платежом {банковская карта, электронные деньги}, то это как правило, через пару минут, а для офлайновых платежей это чуть дольше {до 2 часов при оплате через терминал и несколько дней при оплате через почту и Сбербанк}.

Вопрос #4: Как я могу быть уверен, что бы не убежите с моими деньгами?

Этот вопрос мне уже давно не задают:-) Я работаю в интернете уже около 7 лет, многие меня знают, и если бы я хоть раз попыталась убежать с деньгами, вы бы давно об этом узнали и без моих разъяснений:-)

Вопрос #5: Что это за электронный код? Вы что, меня подозреваете?

Да нет же:-) 99,99% читателей покупают мои книги ради того, чтобы получить знания. Тем не менее, в рунете пиратство имеет просто невероятные масштабы, и даже если мою книгу распространит бесплатно всего 1 человек, он принесет мне колоссальный вред. Поэтому книга защищена электронным кодом и будет открываться только на 1 компьютере.

Вопрос #6: Что будет, если я переустановлю операционную систему? Нужно будет заново покупать вашу книгу, что ли?

Конечно нет:-) Защита книги привязана к компьютерному "железу" (BIOS, видеокарта, жесткий диск и т.п.). Поэтому, если вы переустановите операционную систему, книга должна работать. Если же что-то не получится, или вы потеряете книгу и ключи активации, или замените что-то из "железа" - это вообще не проблема. Я вышлю вам дубликат. Такие случаи у нас уже были, и клиенты всегда оставались довольны:-)

Вопрос #7: Будет ли ваша книга работать на Android?

Книга выполнена в формате exe и работает на самых популярных операционных системах: Windows Vista, Windows 2003, Windows XP, Windows 7, Windows 8, Windows 10 и, к сожалению, не будет работать с операционными системами Mac OS, Linux, Android, iOS и т.д., а также другими версиями Windows.

Вопрос #8: Я сильно потратилась на курс другого автора, и у меня нет денег на вашу книгу. Могу ли я получить ее бесплатно? Например, за отзыв?

Нет. Я так не работаю. Я очень люблю и уважаю своих читателей, и потратила много времени, чтобы создать продукт, которому по силам сделать вашу жизнь лучше. Но еще я хорошо знаю законы экономики, которые говорят, что для того, чтобы я и дальше могла создавать нужные вам продукты, я не должна работать бесплатно. Да и не буду. И не хочу, чтобы и вы сами на кого-то работали бесплатно. Это неблагодарно, неуважительно к вам и в итоге, губительно для развития вас в частности и экономики в целом. Как говорят, бесплатно это от "бес платит".

И еще: получив мою книгу за отзыв, вы опять же, ничего по ней путного не сделаете. Слишком незначительное вложение ресурсов в получение желаемого. А я, получается, время зря потратила. Поэтому,

У вас остались какие-то вопросы?

Свяжитесь со мной через техподдержку. Я отвечу вам лично.

И это еще не все. Если вы скачаете книгу прямо сейчас, я сделаю вам подарок стоимостью $100.

Подарок:

Годовая программа защиты клиента

От Елены Мейсак

Стоимость этой услуги у меня $100 {для вас в подарок}.

Программа защиты клиента



1. В то время, как многие продавцы забудут о вас сразу же после покупки, а если вы потеряете ключи активации, вам часто предложат доплатить за них еще $8-10, заказав мою книгу сейчас, вы получите 1 год абсолютно бесплатной техподдержки. Это значит, что если у вас будет любой вопрос по моей книге, то вы всегда сможете обратиться ко мне, и я помогу вам.

2. Если в течение 1 года после вашей покупки я выпущу обновления к книге, я сообщу вам, и если оно вам понадобится, я вышлю его вам абсолютно бесплатно.

3. Если обновление понадобится вам уже после истечения 1 года, я вышлю его вам всего за $4. Мне еще никогда этого не предлагали. Обычно все сразу же просят купить продукт повторно. А уж про ситуацию через год лучше вообще умолчать.

4. Бесплатная замена ключей и файлов книги.

Как показывает практика, в течение года читатель 1-2 раза что-то меняет в компьютере: операционную систему, железо или еще что-то. Покупаются новые компьютеры, а ключи часто теряются.

Как и в обычной жизни, в интернете дубликаты ключей всегда выдаются за дополнительную плату, и это нормальная деловая практика. С моей программой защиты клиента в течение 1 года после покупки ключи вам будут всегда высланы абсолютно бесплатно.


Как сбросить вес, ни в чем себе не отказывая

Мультимедийная книга в формате exe.
Работает на ОС Windows.
Совместима с Windows 10


С верой в ваш успех,

Елена Мейсак

P.S. Железная сила воли в данном случае вам не понадобится.
P.P.S. Иногда для того, чтобы открыть замок, не нужна кувалда. Достаточно просто ключа...

ВНИМАНИЕ! Цифровой продукт. Доставка - мгновенно после зачисления оплаты. Теперь вам больше не нужно ждать звонка от нашего оператора, чтобы скачать свой заказ.

Книга защищена электронным кодом и будет открываться только на 1 компьютере. Активация осуществляется через интернет и занимает 1 минуту.

Формат книги: exe

Необходимость установки на жесткий диск (как программа): НЕТ

Размер файла: 4,93 Мб

Количество рабочих компьютеров: 1

Работает с операционной системой: Windows, совместимо с Windows 10

Совместимость с устройствами для чтения электронных книг: НЕТ

Возможность печати: НЕТ

Права перепродажи: НЕТ

Возможность увеличения шрифта: НЕТ

Удобно ли читать книгу: ОЧЕНЬ. Дизайн моих книг выверялся годами, читать книгу так же удобно, как и эту страницу. И еще пока не было ни одной жалобы:-)